do follow

11.7.09

Luangkan Waktu Untuk Relaksasi

Setelah seharian disibukkan dengan aktifitas harian yang menguras tenaga dan pikiran, ada baiknya ketika istirahat di rumah pada malam hari melakukan sedikit relaksai. Relaksasi adalah aktifitas yang membuat kita tenang. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjadi tenang. Sekarang sudah banyak buku dan lembaga yang mengajarkan cara relaksasi. Pilihlah yang menurut anda sesuai dan tidak bertentangan dengan akidah yang kita anut. Salah satu cara teknik relaksai sederhana adalah dengan berbaring dan melemaskan seluruh sendi-sendi tubuh. Kemudian tarik nafas selama kurang lebih 15 detik, lalu hembuskan secara perlahan. Cara ini dilakukan dengan rileks dan lebih baik lagi dengan memajamkan mata serta mambayangkan kan hal-hal indah tentang masa depan yang kita harapkan…awas jangan sampai membayangkan yang jorok-jorok ya he he..

Lakukan semua itu seolah-olah kita melihat langsung keadaan yang menyenangkan. Saat kita meraih sukses pada masa yang akan datang. Saat ini dilakukan seolah-olah menoton film kehidupan sendiri yang indah. Akan lebih baik jika emosi senang dan gembira bisa Anda ciptakan.

Kita bisa melakukan relaksasi kapan saja dimana saja. Jika ternyata kita sedang menemukan kejenuhan saat bekerja dikantor, saat itu juga kita bisa melakukan relasasi ditempat kerja. Kita tidak perlu melakukannya dengan berbaring. Kita bisa melakukan gerakan-geraka untuk mengendurkan otot-otot dan merenggangkannya. Misalnya kita bisa melakukan gerakan kepala karah kanan dan kiri secara bergantian, masing masing setengah menit. Kemudian kita mengubah gerakannya kedepan, keatas dan menarik tangan ke punggung. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan sambil berdiri dan mengatur pernapasan.

Buat para blogger yang kesehariannya duduk di depan komputer jangan keasyikan terus tanpa melakukan relasasi sejenak. Luangkanlah waktu 5 menit untuk relaksasi dalam setiap 1 atau 2 jam cukup untuk membuat kita kembali fresh. Cobain deh.

Sebaiknya kita melakukan gerakan relaksasi terutama gerakan pernapasan secara rutin, jika ia dilakukan dengan baik akan menumbuhkan kekuatan pada tubuh manusia.

Seperti ilmu beladiri tai-chi yang bertumpu pada latihan pernapasan. Demikian juga gerakan beladiri lainya banyak yang menggunakan tekhnik pernafasan untuk memompa kekuatan fisik. Pernapasan berarti menghimpun tenaga yang ada di alam untuk dimanfaatkan kedalam tubuh kita.

Relaksasi bermanfaat untuk mengurangi ketegangan membuat tubuh menjadi segar, pikiran menjadi jernih, menumbuhkan optimisme dan membangkitkan semangat hidup.


Peluang Bisnis Modal Minimal Hasil Maksimal Bonus Profit 3X Sehari setiap hari  ««  KLIK DISINI   «« 

Baca juga yang ini



Comments :

30 komentar to “Luangkan Waktu Untuk Relaksasi”

wakh nih tip yang bagus buanget kang.....ampe sekarang ane susyah buanget untuk relax...napa yah kang

nyegik said...
on 

Tips mantaf mas,,, layak dicoba nih,,, memang aktivitas sehari-hari kadang membuat kita jadi lelah dan tidak fresh...

kharianto said...
on 

setuju mas,,,tapi kebanyakan relaksasi jadinya malez"an kaya saya skrg,,setuju mas,,,tapi kebanyakan relaksasi jadinya malez"an kaya saya skrg,,hehehe....hehehe....

KlikDana said...
on 

realaksasi........
kayaknya wajib deh buat yang Workholic

kang-dwi said...
on 

relaksasi butuh banget tuh biar otot gak sakit hikxz
Kenali Dan Kunjungi Objek Wisata Di Pandeglang

Kenali Dan Kunjungi Objek Wisata Di Pandeglang said...
on 

relaksasi memang sangat perlu, sederhana namun baik utk kesehatan

Festival Museum Nusantara said...
on 

Relaks dapat membuat pikiran kita lebih segar sehingga bisa beraktivitas lebih baik lagi.

Pasang Iklan Baris said...
on 

TIKET PESAWAT MURAH | Kamera CCTV | Wireless Portable Sound System | HARGA EMAS | LOGAM MULIA

Tablet Android Honeycomb Terbaik Murah
Bejubel Market Place Terbaik Indonesia
Ezytravel - Shanghai Modern Taikang Lu
Ezytravel - Mengalami Empat Musim Di Australia Great Ocean
Ezytravel - 15 Tempat Menarik di Cina Yang Bukan Tembok Besa
Ezytravel - Jatuh Cinta Pada Pulau Jeju

Tiket Pesawat Murah said...
on 

ilmu yang sangat bermanfaat, boleh di coba tipsnya,
salam sukses selalu

foredi karawang said...
on 

Terima Kasih, Tulisan yang sangat membantu. Salam Sukses!

foredi kediri said...
on 

Tips dan Info menarik, boleh dicoba, Semoga berhasil

foredi kupang said...
on 

setelah saya mencari cari di beberapa Wibesite , saya menemukan Artikel yang Bagus dan bermanfaat. Patut di coba, sukses selalu

foredi lampung said...
on 

Ilmu yang bermanfaat dan berguna Cuma ada di Wibesite ini, terutama Tips dan Artikelnya. Jadi ingin coba. Salam sukses

Foredi Luar Negeri said...
on 

Amazing artikel…. Semoga saya bisa praktekan tipsnya dan berhasil

foredi magelang said...
on 

Terima kasih atas pencerahannya, tulisannya menarik juga. Saya akan coba

foredi said...
on 

aku paling senang dengan semua pengetahuan ini, terima kasih sudah berbagi ilmu

foredi makassar said...
on 

cemerlang Postingan dan Infonya.boleh dicoba. ditunggu info berikutnya. terimaksih

foredi malang said...
on 

Tulisan dan Tipsnya sangat bermanfaat dan Infomatif. wajib dicoba. sukses selalu.

foredi mamuju said...
on 

Tips yang cerdas cuma di Wibesite ini banyak kumpulan Artikel bagus. harus dicoba. salam sukses

foredi manado said...
on 

cemerlang Postingan dan Infonya.boleh dicoba. ditunggu info berikutnya. terimaksih

foredi mataram said...
on 

Saya menemukan Artikel hebat di wibesite ini jadi ingin coba Tipsnya. Semoga berhasil

foredi medan said...
on 

Artikel Menarik terutama Infonya, boleh dicoba. Salam sukses

foredi murah said...
on 

Saya senang setelah membaca Tips dan Artikelnya, harus dicoba.Semoga berhasil

foredi padang said...
on 

Info dan Tulisannya Amazing, boeh dicoba. Sukses selalu

foredi palangkaraya said...
on 

Terimakasih Artikelnya bermanfaat dan Infonya menambah Ilmu pengetahuan. Harus dicoba. Semoga berhasil

foredi palembang said...
on 

Temulawak | Packaging Solution | UPVC WINDOW | Kamera CCTV | Jual CCTV | Pasang CCTV | Minuman Suplemen | Tiket Pesawat Murah

Anonymous said...
on 

relaksasi memang perlu dan penting

Sepeda Motor Bebek Injeksi Kencang dan Irit Jupiter Z1 said...
on 

memang benar kita harus meluangkan waktu untuk relaksasi karena dengan itu kita dapat menjalani hidup lebih bermakna.

www.cityadexpo.com said...
on 

kunjungi balik yaaa :)
Obat Wasir Ampuh
Cara mengobati Wasir
Obat Ambeien
Obat Wasir Pria Dan Wanita

Obat Wasir said...
on 

KISAH SUKSES
Assalamu alaikum wr wb,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang Pengusaha Butik yg Sukses, kini saya gulung tikar akibat di tipu teman sendiri, ditengah tagihan utang yg menumpuk, Suami pun meninggalkan saya, dan ditengah himpitan ekonomi seperti ini, saya coba buka internet untuk cari lowongan kerja dan secara tdk sengaja sy liat situs pesugihan AKI SYEH MAULANA Di Website/situnya Saya pun langsug hubungi beliau dan Semua petunjuk AKI saya ikuti dan hanya 3 hari, Alhamdulilah benar benar terbukti dan, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kata kata beliau yang selalu sy ingat setiap manusia bisa menjadi kaya, hanya saja terkadang mereka tidak tahu atau salah jalan. Banyak orang menganggap bahwa miskin dan kaya merupakan bagian dari takdir Tuhan. Takdir macam apa? Tuhan tidak akan memberikan takdir yang buruk terhadap kita, semua cobaan yang Tuhan berikan merupakan pembuktian seberapa kuat Anda bertahan di dalamnya. Tuhan tidak akan merubah nasib Anda jika Anda tidak berusaha untuk merubahnya. Dan satu hal yang perlu Anda ingat, “Jika Anda terlahir miskin itu bukan salah siapapun, namun jika Anda mati miskin itu merupakan salah Anda, saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui Ritual Penarikan Dana Hibah AKI ZYEH MAULANA saya Bisa sukses. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, AKI ZYEH MAULANA Banyak Dikenal Oleh Kalangan Pengusaha Dan Artis Ternama Karna Beliau adalah guru spiritual terkenal di indonesia, jika anda ingin seperti saya silahkan Lihat No Tlp Aki Di website/internet ~>KLIK DISINI<~ Wassalam

KISAH SUKSES IBU HERAWATI said...
on 

Post a Comment

Your Comment here

Article List

9 Tips Agar Hidup Lebih Bahagia

Teori Tentang 5 Orang (Baca, Renungkan dan dapatkan Pesan Berharga)

5 Tips Wujudkan Mimpi Dalam 30 Hari

Rahasia Jabat Tangan untuk Meraih Kesuksesan

Keajaiban Marci Shimoff – “Give – Away Game”

SUKSES ADA DI PIKIRAN ANDA

TDW Mastery - Membuat Nilai Tambah dalam Bisnis

5 Tips Sederhana Tingkatkan Kepercayaan Diri

Berkawan Dengan Bencana

Dahsyat!! Bisnis Ini Telah Menghasilkan Rp. 1.000.000,-

Temukan Alasan Terkuat Untuk Menang

Ada Raksasa Dalam Diri Kita

Ingin Sukses dan Kaya Raya seperti Aristotle Onassis?

Memperbaiki TV Projection Toshiba 43V7DE

Hadapi dengan Senyuman

Cara Mudah Meningkatkan Daya Ingat Kita

Rahasia Pintar Orang Yahudi

Pengingkaran diri dalam kehidupan sehari-hari

Apakah EQ atau Kecerdasan Emosi itu?

Kisah Dua Orang Pegawai

The Power Within (Kekuatan didalam diri Anda)

Saat Kalian Tertidur…..

Sukses Dimulai Dengan Keharusan

Gempa Bumi Tasikmalaya dan Introspeksi Diri

Si Pencuri Kue

Coba Renungkan Puisi Ini…

Aku Mau Mama Kembali - Sebuah kisah teladan dari negeri China

Enyahkan Mitos yang Menghambat Anda

Dua Konsep Kesuksesan ini Harus Seimbang

Hukum Pygmalion (Hukum Berpikir Positif)

Menunggu Sampai Benar-benar Terasa Sangat Menyakitkan.

Apa Pekerjaan Anda?

Failure (Kegagalan)

Mbah Surip, Biarkan Indonesia Mengenang Mu

Waktu (Tidak) Akan Menyembuhkan

2 Kunci Sukses Sederhana

Bersyukurlah atas dirimu apa adanya...

Membeli kebahagiaan dengan uang, cukupkah?

Visualisasikan Tujuan dan Keinginan Anda

5 Pembunuh Motivasi

Pilihan ada ditangan Anda

Indonesia Ku, Teror, Bom Bunuh diri dan Kuatnya Pengaruh Kata-kata

Nyanyian Seorang Kakak

Promise Yourself (Berjanjilah pada Dirimu)

Luangkan Waktu Untuk Relaksasi

Berhentilah Berdalih

Blog ini sudah DoFollow

Stop DREAMING Start ACTION

Awali Hari dengan Lagu Penggugah Semangat

Hati-hati dengan Comfort Zone

Melepaskan Sakit Hati

Kesempatan Kedua (Second Chance)

Prita Mulyasari Korban Arogansi Keadilan dan Kemanusiaan

Membayar Harga untuk Sukses

Jadilah Yang Terbaik

Tiga Kata Ajaib (The Three Magic Words)

Make Your Dreams Come True

Mengatasi Error Pada Acer Aspire 4315

Award dari Sahabat

Anything Is Possible

US$ 100,000 Success Secret

Rahasia Menciptakan Keberuntungan

Membangun Motivasi Diri

Template Modif Magazine R1-2 Kang Rohman

Gatutkaca Juga Punya Cinta

Orang Tangguh Pantang Mengeluh

Nasehat elang kepada anaknya

Siapa Yang Mendorong Saya ?

Mengejar Impian atau Mengejar Mimpi ?

Petuah Seorang Indian Kepada Anaknya

FOKUS..FOKUS..FOKUS

Mempercantik Tampilan Blog

Syeh Puji Antara Pedofil dan Rahasia Kekayaan

Kisah Ponari Sang Dukun Cilik dari Jombang dan Kaitannya dengan Efek Sugesti

Sekilas Tentang The Secret

Blog Archive